小孩不爱做作业做事拖拉应该怎么办

作为心理咨询师，郭利方老师经常遇到家长焦急地诉说孩子写作业时像被按了暂停键，明明坐在书桌前却磨磨蹭蹭，甚至把书包扔到一边玩玩具。这样的场景让我想起一个五年级的男孩小宇，他每天放学回家都要和妈妈上演"作业大战"，妈妈一遍遍催促，他却总说"马上就好"，结果常常拖到深夜。这种现象背后，其实藏着许多值得深思的细节。

孩子对作业产生抵触情绪，往往不是因为懒惰。就像小宇的妈妈发现的，孩子其实很聪明，但面对数学题时总说"这题太难"，于是会把作业本卷成筒状玩起来。这种行为背后，是孩子对困难产生逃避心理，就像面对洪水猛兽般本能地退缩。当孩子把作业当成"任务"而非"学习"，就会本能地寻找各种借口推脱。

有些家长会陷入"催促-对抗"的恶性循环。记得有个四年级的家长告诉我，她每天晚上都要和孩子说"再写十分钟就休息"，结果孩子总在"十分钟"后继续拖延。这种情况下，孩子会把"写作业"和"被催促"画上等号，反而强化了拖延行为。其实孩子需要的不是时间限制，而是明确的步骤指引。

建立规律的作息是改变拖延的重要基础。我曾帮助过一个初中生小杰，他每天晚上都要到十点才开始写作业，导致第二天上课犯困。通过和家长一起制定"作业时间表"，把作业分成三个小段，每完成一段就允许他休息15分钟。就像给迷路的小动物指明方向，孩子逐渐养成了按时完成作业的习惯。

学习环境对专注力影响巨大。有个小女孩小雨的妈妈发现，孩子写作业时总是被电视声干扰，于是把电视移到客厅，给孩子准备了专门的学习角落。这种改变让小雨的作业效率提升了三倍，就像给植物换了适合生长的土壤。家长不妨在孩子写作业时，把手机调成飞行模式，关闭不必要的通知。

每个孩子都有自己的节奏，就像春天的花苞有的早开有的晚开。有个单亲家庭的小女孩小涵，因为妈妈总说"你这样下去不行"，反而让小涵更害怕写作业。后来我们调整策略，让孩子先完成简单的题目，再逐步挑战难题，就像爬山时先走平路再登陡坡。当孩子感受到成就感，拖延的惯性就会慢慢消退。

其实改变拖延的关键在于建立"完成感"。我建议家长和孩子一起制定"作业进度条"，把作业分成若干小步骤，每完成一个就打个勾。就像给玩具积木编号，孩子会因为看到进度而更有动力。当孩子意识到完成作业能获得实际成果，而不是被批评的对象，拖延的困扰自然会减轻。

每个家庭都可以找到适合自己的方法，就像不同的园丁培育不同的花朵。有的家庭用"番茄钟"，每25分钟专注学习，然后休息5分钟；有的家庭把作业变成游戏，用积分兑换小奖励。重要的是让学习变得有趣，让完成作业变成一件值得期待的事。当孩子感受到学习带来的快乐，拖延的阴影就会逐渐消散。