考试前别慌张这些小动作帮你缓解紧张 考试前的焦虑如同夏日骤雨，来得猝不及防又让人措手不及。当书页在眼前模糊成一片，指尖在桌面上反复敲击，呼吸变得短促而紊乱，那些被反复背诵的知识点突然变成了陌生的符号。这种时刻，或许可以尝试一些微小却有效的行动，让紧绷的神经找到舒缓的出口。深呼吸是最简单的解药。想象自己站在海边，每一次吸气都像海浪轻抚胸...
