考试压力爆表时如何用简单方法释放愤怒 考试前的焦虑像一张紧绷的网，压得人喘不过气。当试卷上的字迹开始扭曲，当时间像沙漏里的流沙般不可控，愤怒的种子悄然发芽。这种情绪不是简单的恼火，而是内心被挤压出的裂痕，需要找到出口。深呼吸是第一步，就像被压弯的弹簧突然松开，让空气在肺部重新流动...
