考试前心跳加速教你3招让大脑冷静下来 考试前心跳加速的瞬间，总像被无形的手攥住胸口，呼吸变得急促，思绪如同脱缰的野马在脑海里疯跑。这种身体反应并非偶然，而是大脑在潜意识里启动了"战斗或逃跑"的古老机制。当压力如潮水般涌来，我们或许能从三个维度找到让神经重新安顿的方法。第一招是让呼吸成为情绪的调节器。当焦虑感突然袭来，不妨尝试把呼吸节奏拉...
