从焦虑到平静高中生的自我调节指南 清晨的教室里，阳光透过玻璃窗洒在课桌上，你却盯着未完成的作业发呆。书页翻动的声音像催命的鼓点，心跳声在耳膜上敲出杂乱的节奏。这种感觉很多人都经历过，仿佛整个世界都在与你赛跑，而你永远落后半步。焦虑并非洪水猛兽，它其实是大脑在提醒你：需要调整呼吸，重新校准生活的坐标。当考试倒计时在手机屏幕上跳动，当社...
