考试前情绪紧张试试呼吸放松法 当考试的钟声即将敲响，你是否感觉自己像被塞进一个不断升温的玻璃罐？呼吸急促，指尖泛白，连翻动试卷的声响都像在耳边敲打鼓点。这种焦虑并非虚无缥缈的情绪，而是身体在面对未知挑战时的真实反应。你或许经历过这样的时刻：明明背得所有知识点，却在答题时感觉大脑像被灌了浆糊，连最简单的选择题都变得模糊不清。这种身...
