青春期心理压力大试试这些自我调节法 青春期就像一场没有地图的探险，阳光与乌云交替出现，有时连呼吸都会被压得喘不过气。那些突如其来的烦恼，仿佛从天而降的雨滴，打在心上时泛起涟漪。但别急着躲进被窝，或许可以试着用更柔软的方式与它们对话。比如当焦虑像潮水般涌来时，不妨先停下脚步，用指尖轻轻触碰胸口，感受心跳的节奏。这个简单的动作能让你从纷乱...
