深呼吸就能缓解考试焦虑真相在这里 考试焦虑如同夏日午后突如其来的雷雨，总在关键时刻打乱平静的心绪。每当考场的铃声响起，有人会感到心跳加速、手心冒汗，甚至出现短暂的失忆现象。这种反应并非单纯的心理问题，而是大脑在面对压力时的本能反应。就像被惊动的野兽会本能地躲藏，人类在紧张情境中也会启动自我保护机制。深呼吸作为缓解焦虑的常见...
