考试前恐惧症别慌一步步调整心态 考试前的紧张感像一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。有人会心跳加速、手心冒汗，甚至出现失眠或食欲不振的状况。这种情绪并非软弱的表现，而是大脑在面对未知挑战时的本能反应。当我们站在考场上，脑海中不断闪回那些未完成的练习题，或是担心自己无法达到预期的成绩，...
