中度焦虑别怕试试这些日常开导小技巧 中度焦虑就像一场突如其来的雨，淋湿了生活的节奏，却未必意味着世界崩塌。它或许会让人在某个清晨醒来时感到胸腔紧绷，或在深夜独处时反复咀嚼未完成的计划。但请记住，这种情绪并非敌人，而是身体在提醒你：需要一些温柔的干预。试着把焦虑当成一个信号，而不是判决书，当它出现时，不妨从最简单的日常动作开始，像给疲惫...
