当心情不好时青少年该怎样自我疏导 当心情像被阴云笼罩的天空，当情绪像被按了暂停键的钟表，每个青少年都可能在某个时刻陷入这样的状态。这不是软弱，也不是失败，而是人类共有的生命体验。就像海浪会退去，阴霾终将散开，重要是学会在风暴中找到自己的锚点。身体是情绪的镜子，当内心翻涌时，不妨先观察自己的反应。如果手心沁出冷汗，可以握紧一个柔软...
