作业反复检查教你用温和方式打破习惯 你是否曾在深夜里反复翻看作业本，仿佛每一处细节都藏着未解的谜题？那些看似无害的检查动作，实则像藤蔓般缠绕着你的日常，让时间在焦虑中悄然流逝。这种习惯并非源于粗心，而是内心深处对完美的执着，就像一只不断啄食的啄木鸟，总在确认每一粒木屑是否被彻底清除。当大脑开始自动播放检查的循环，往往是因为它误以为这是...
