考试没考好试试这些情绪调节小技巧找回自信 考试没考好，心里像压了块石头，喘不过气来？这种时候，很多人都会陷入自我怀疑的漩涡，仿佛整个世界都在提醒你"不够好"。其实情绪就像天气，阴雨过后总会有晴空，关键在于如何调整呼吸，重新找回内心的光亮。先深呼吸，让思绪慢下来。...
