考试时怕被关注心理调节技巧助你缓解焦虑 站在讲台前的那一刻，手心渗出的汗水浸湿了草稿纸边缘，心跳声仿佛在耳膜上敲出鼓点。这种被注视的紧张感像藤蔓般缠绕着思绪，让人不由自主地把目光投向教室角落，生怕某个瞬间的失误会暴露内心的慌乱。其实每个人都曾经历过类似的...
