深呼吸也能治焦虑考试前这样放松超有效 当考试的钟声即将敲响，那些藏在心底的不安开始蠢蠢欲动。有人会突然感觉胸口发闷，有人则陷入反复的自我怀疑，甚至有人在书页间发现自己的手心早已沁出冷汗。这些反应看似夸张，实则是身体在向我们发出求救信号——它正在经历...
