别让焦虑成为常态这些自我疗愈方式很关键 在快节奏的现代社会里，焦虑如同一场无声的风暴，常常在不经意间席卷而来。它可能藏在清晨的闹钟背后，也可能躲在深夜的屏幕光晕中。我们习惯了在压力与期待的夹缝中前行，但当这种状态持续成为生活的常态，身体和心灵都会发出疲惫的信号。或许你曾在地铁站里突然心跳加速，或在会议前反复擦拭手心的汗水，这些微小的瞬间都...
