别忽视身体信号焦虑时先照顾好自己 你是否注意到，当焦虑像潮水般涌来时，身体会悄悄发出信号？那些看似无关紧要的不适，实则是内心在传递求救信息。有人会在深夜突然被心跳加速惊醒，有人会发现手指不自觉地发抖，还有人明明毫无缘由却感到胃部隐隐作痛。这些反应并非偶然，它们是身体用最原始的方式提醒我们：当精神世界被不安...
