郭利方心理疗愈 - 青少年心理辅导,北京中学生心理咨询机构

高中生如何控制负面情绪

各位高中生宝子们！你们有没有感觉高中生活就像一场“打怪升级”的游戏，学业压力大得像一座五指山，人际关系也复杂得像一团乱麻，一不小心就会被负面情绪这只“大怪兽”追着跑。学会控制负面情绪，就相当于拿到了打开快乐学习和生活大门的钥匙，那具体咋做呢？咱们得认识一下负面情绪。这负面情绪就像藏在心里的小怪兽，时...

青少年焦虑失眠心慌

各位青春少年们！你们知道吗，青春本来应该像一幅五彩斑斓的画卷，阳光灿烂、欢声笑语。可现在呢，好多青少年都被焦虑、失眠和心慌这几个“小怪兽”盯上啦！有个叫小宇的男孩，刚上高中，陌生的环境和繁重的学业就像洪水猛兽一样向他扑来。他每天在题海里拼命扑腾，就怕成绩掉链子，怕让爸妈失望。慢慢地，焦虑这玩意儿就像...

高中生总是担心焦虑怎么办

各位高中生宝子们！你们是不是经常担心焦虑啊？高中阶段那可太难啦，繁重的课业压力、激烈的竞争，还有对未来的迷茫，就像好几块大石头，压得你们喘不过气！好多同学整天都愁眉苦脸，担心这担心那，这不仅影响学习，还对身体不好。那到底该咋办呢？咱先得直面问题，找找焦虑的源头。当你心里七上八下的时候，先静下心来好好...

初中生考试焦虑该怎么办

各位初中生小伙伴们！你们有没有过考试前紧张得不行的经历呢？今天咱就来聊聊《考试焦虑自救指南：给初中生的10个秘密武器》。（一）当焦虑像过山车时你知道吗，有时候咱复习了一整晚，结果试卷发下来，感觉自己就像被施了...

孩子严重焦虑失眠

各位宝爸宝妈们，还有可爱的同学们，你们好呀！今天咱来聊聊孩子被焦虑“啃咬”的那些事儿。你知道吗，凌晨两点的时候，小雨的手指都在手机屏幕上划了37次啦！数学试卷上的红叉，在黑咕隆咚的夜里，就跟个大怪兽似的，越看越大。她盯着天花板上晃来晃去的吊灯，那心跳声，就像被踩碎的玻璃渣，噼里啪啦的。这可不是个例啊...

初中生强迫怀疑怎么办

各位学生家长们，你们好呀！今天咱来聊聊初中生强迫怀疑这事儿。咱先来说说一个叫小明的15岁孩子，这孩子一放学就反复检查书包，得确认作业本都带齐了才放心。可刚走到校门口，他又折回家了，嘴里念叨着“刚才明明放好了，咋现在想不起来了”。这种情况就像个“内心的小闹钟”，让好多初中生陷入了“确认-怀疑-再确认”...