青少年人心理咨询：青少年如何调节自己的情绪
各位青少年朋友们！今天咱来聊聊怎么给心情装上“缓冲带”，让咱的情绪稳稳当当的！首先啊，情绪急救包里有个秘密武器。当愤怒像火山喷发一样，脾气“蹭”地就上来了，试试“5-4-3-2-1”感官重启法。你就先找5种能看到的颜色，摸摸4种不同材质的东西，听听3种声音，闻闻2种气味，最后再咬一口柠檬糖。这一...
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青少年失眠伴焦虑怎么办
各位青少年朋友们！我跟你们说啊，现在这社会节奏快得飞起，你们面临的压力也是越来越大，失眠还带着焦虑的情况那是越来越常见了。你想想啊，大半夜的，别的孩子都在梦里吃香的喝辣的，可有些小伙伴却在床上像烙饼一样翻来覆去，脑袋里跟放电影似的，各种烦恼和担忧一个劲儿地冒出来，就是睡不着觉...
青少年免费心理咨询在线聊天：初中学生高考前失眠该如何开导
各位青春期的宝子们！今天咱来聊聊考试焦虑偷走睡眠这事儿，给青春期失眠者来个超温柔的指南哈。一、把“失眠怪兽”变成会撒娇的小猫你有没有明明躺了三小时，眼皮却跟装了弹簧似的，死活合不上？这估计就是你和失眠怪兽第一次正式碰面啦。你就给它起个名字，像“小...
青少年心理疏导去哪里：初中生如何治疗心理创伤
各位初中生小伙伴们！你们知道吗，今天咱来聊聊初中生咋治疗心理创伤，就像在裂缝里种向日葵！我先给你们讲个事儿哈。有个叫小雨的同学，攥着皱巴巴的月考卷子，蹲在操场角落哭。那眼泪啊，把卷子上的墨迹都晕成蓝色的云啦。她当时觉得全世界的阳光都躲起来了。这场景就像一扇窗，让咱看到初中生心理创伤这个隐秘花园，里面...
北京心理专家哪里好：初中孩子焦虑失眠该怎么心理开导
各位家长朋友们！今天咱来聊聊初中孩子焦虑失眠该咋心理开导。我跟你们说哈，这事儿可不能掉以轻心。一、别急着说“别怕”——先给焦虑一个“名字”孩子跟你说“睡不着”“心跳快”的时候，可别着急否定孩子的情绪。你可以这么说：“你现在的焦虑啊，就像一只毛绒玩具，一到晚上就蹦到你床上来捣乱，是不是？”这么把抽象的...
青少年心理疏导所中心：高中生情绪压力
各位青春小将们！你们有没有在校园里看到过这样的场景，有些高中生默默地坐在角落，那脸上的疲惫和焦虑，就像乌云一样明显。高中生，看着青春无敌的一群人，其实压力大得像背了一座山！清晨，天还没亮透呢，高中生们就像被上了发条似的，匆匆爬起来开始学习。课堂上，他们眼睛瞪得像铜铃，生怕漏了一个...
高三生目标迷失如何心理辅导
各位高三党们！今天咱来聊聊高三生目标迷失这事儿。你们能想象不，凌晨两点，有个叫小林的同学，眼睛直勾勾盯着天花板上的裂纹，手机屏幕在黑咕隆咚的屋里发着冷光。他刚看完三所大学的宣传片，收藏夹里攒了二十篇“逆袭上岸”攻略，书桌抽屉塞得满满当当，全是五颜六色的志愿填报指南。这场景，在千千万万个高三学生屋里同...
高三学生高考学习压力大该怎么心理开导
各位高三学子们，还有关心孩子的家长们，都看过来啊！高考这事儿，那简直就是一座超级大的“压力山”，压在咱们高三学生的身上，压得他们就像背着几百斤的壳儿，都快喘不过气啦！我呢，作为一个心理咨询专家，太知道这时候心理开导有多重要了。今天就跟大家唠唠，咋帮高三学生缓解高考学习压力。首先呢，得学会倾听他们的心...
初中生的早恋真的可以长久吗
各位青春小嫩苗们！咱今天来唠唠初中生早恋这事儿，它真能长久不？咱都知道，初中那会，就跟春天的花朵似的，爱情这小芽“唰”地就冒出来了。好多孩子心里那是“扑通扑通”的，就开启了早恋这档子事儿。可这看着挺浪漫的感情，真能长久吗？初中生那可是处在人生的特殊时期啊！身体和心理就跟坐火箭似的，变化老大了。对异性...
儿童心理咨询青少年：孩子初中高考焦虑该怎么辅导
各位学生家长们，还有正在为高考焦虑的初中生们，大家好啊！今天咱来聊聊初中生高考焦虑辅导，用温度化解压力的六种方法，这可是心理咨询师郭利方总结出来的妙招哦！一、认知调整：把“焦虑天气”变成“晴雨表”当孩子说“考不好人生就完...
